Когда нам необходим психолог?

В нашем обществе сформировалось достаточно много стереотипов о работе психологов и психотерапевтов. На самом же деле большая часть людей имеет весьма смутное представление о специфике работы специалистов подобного рода. А то, чего человек не понимает зачастую, его пугает.

В данной статье речь пойдет о том, что за наука - "психология" и в каких случаях нужно обращаться за помощью к психологу-консультанту.

Что изучает психология? Прежде всего психику человека, или, иначе говоря, душу человека. Как он общается с людьми, что управляет его действиями и поступками? Тело и душа человека неразделимы, если болит душа, то и тело страдает. И наоборот. Человек не просто появляется на свет, взрослея, он живет и действует в этом мире, творя его для себя с целью удовлетворения своих материальных, духовных и иных потребностей, совершая определенные поступки.

Человек нуждается в психологической помощи, когда у него буквально "болит душа", то есть он не может справиться с трудностями, потерями, одиночеством, не может быть в ладу с самим собой, обрести внутреннюю гармонию.

Психолог сегодня - это специалист, вооруженный научными знаниями, которые подкреплены практическими навыками и умением оказания профессиональной поддержки в трудной жизненной ситуации, кризисе.

Психолог-консультант помогает человеку посмотреть на мучающую его проблему с другой точки зрения, обрести внутреннюю силу, которая есть у каждого из нас.

Задача психолога-помочь человеку встретиться с этим внутренним ресурсом, чтобы тот сумел им воспользоваться.

Обращение к психологу часто расценивается как признак слабости, ненормальности, особенно у нас на Кавказе. Но, к счастью, в последнее время картина меняется, и число обращений к специалистам активно растет.

С чем же можно обращаться к психологу, как ответить на этот вопрос: "Чем он мне поможет?" Самый большой миф о психологической помощи: "Специалист, психолог знает, как решать мои проблемы. Он мне скажет, и все изменится к лучшему". Психолог - не учитель, и он не будет говорить вам, "как надо правильно жить". Основная задача психолога - стараться наиболее глубоко понять другого человека, помочь ему наиболее полно выразить себя, понять себя, осознать, в чем он нуждается, что мешает ему жить в согласии с самим с собой, и определить, как, находясь в своей актуальной жизненной ситуации, он может позаботиться о себе.

Обращаться к психологу могут все те, кто не может самостоятельно разобраться в трудных жизненных ситуациях, конфликтах; кто чувствует, что зашел в "тупик" в отношениях, в семье, с близкими, на службе; кто нуждается в поддержке специалиста в вопросах воспитания детей.

Но особое внимание хотелось бы уделить ситуации, когда человек пережил или переживает травму (горе, потери, стресс).

Часто в этих ситуациях люди не способны адекватно оценивать свое состояние, понять, что они могут получить своевременную помощь психолога. После травмы многие ощущают, что их жизнь изменилась. То, что раньше казалось безопасным и хорошо знакомым, может внезапно восприниматься как опасное и непредсказуемое.

Августовская вооруженная агрессия против Южной Осетии не только унесла сотни жизней граждан республики, практически полностью разрушила Цхинвал и многие населенные пункты, но и нанесла определенный ущерб психике значительной части населения. Ведь не могли пройти бесследно ни бесконечно долгое сидение и ожидание неминуемой гибели в сырых подвалах, ни закладывающий уши грохот разрывающихся снарядов, ни гибель родных и близких.

Уже почти год на земле Южной Осетии нет боевых действий, однако чувство тревоги не покидает жителей, очевидцев тех страшных событий. Все разговоры, - на работе ли, в семье ли, нет-нет да и сводятся к одному - войне. И опять все переживается заново…

Есть симптомы, которые обычно возникают немедленно или через некоторое время после психологической травмы. Они могут исчезать на некоторое время и появляться снова - даже спустя годы. К ним относятся: навязчивые воспоминания о травмирующих событиях, всплывающие в сознании какие-то моменты времени; ночные кошмары и бессонница; отсутствие интереса к жизни; "вина за выживание" перед теми, кто не сумел выжить; эмоциональные всплески, сильная эмоциональная напряженность, страх, злоба и т.д., которые выходят из-под контроля; раздражительность или повышенная возбудимость.

В результате наличия этих симптомов может отмечаться: повышенная конфликтность во взаимоотношениях с людьми; злоупотребление алкоголем и лекарственными препаратами; самоизоляция.

Во всех этих случаях и при наличии перечисленных симптомов человек нуждается в профессиональной психологической поддержке и помощи.

Отдельно о детях, переживших травму. За профессиональной помощью следует обратиться, если: ребенок горько плачет в течение долгого времени; у него случаются частые и продолжительные приступы гнева; происходят резкие изменения в поведении; заметно снижаются школьные успехи и оценки; надолго замыкается в себе; теряет интерес к друзьям и занятиям, которые прежде любил; снятся кошмары и нарушается сон; он часто жалуется на головные боли и другие недомогания; он резко худеет; становится апатичным, молчаливым, теряет интерес к жизни; видит будущее в мрачном свете, или вообще не проявляет интереса к этой теме.

Находясь в кризисе, человек часто не видит выхода из сложившейся проблемной ситуации. С одной стороны это ощущение безвыходности влечет за собой тяжелые переживания, с другой - в этот момент человек максимально открыт новому опыту.

В настоящее время в г. Цхинвале ведут прием специалисты Северо-Осетинского Республиканского Центра медико-социально-психологической помощи. Все жители могут получить бесплатно квалифицированную психологическую помощь.

А.А.БОГАНОВА, психолог-консультант

fond_goryanka@mail.ru